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勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。

勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。

勤运指，可益智，勤运目，视力好。

勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。

勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。

勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。

勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。

衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。

亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。

勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。

勤体检，防疾病，都做到，健康保。

经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，量力行，莫过劳。

调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。

鬓发白，近古稀。体渐衰，乃生理。

闲居家，生活变。宜养生，度晚年。

心情好，首当先。勿熬夜，按时起。

一日事，有条理。节奏慢，不宜急。

常知足，心坦然。遇烦恼，不生气。

重修养，淡名利。幽默伴，笑声随。

老来俏，忘年纪。多会友，常交心。

多散步，勤锻炼。头常梳，足常洗。

腹常摩，肛常提。气候变，增减衣。

防感冒，莫大意。有了病，及时医。

信科学，常查体。躲噪音，保听力。

防骨折，钙不离。粗杂粮，瓜菜鲜。

宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。

七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。

多水果，防便秘。年龄增，不自弃。

习书画，涂几笔。听音乐，调情志。

养花鸟，更消遣。情趣多，体脑健。

持之恒，不间断。寿必高，享天年。

动为钢，步经常。日三餐，讲营养。

勿暴饮，宜定量。

重食疗，四味香。

起居处，通阳光。

须早起，睡硬床。

勤沐浴，体舒畅。

会休息，才健康。

常梳发，擦面庞。

舌舔腭，叩齿响。

背宜暖，咽津常。

摩腹部，护胸膛。

不吸烟，酒少量。

讲和睦，心宽畅。

恐与怒，肾肝伤。

忧和郁，神不爽。

若背戚，肺不强。

莫愁虑，去妄想。