勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑。
勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消。
勤运指,可益智,勤运目,视力好。
勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧。
勤鼓耳,听力健,按摩腹,消化好。
勤刷牙,防龋齿,勤叩齿,牙固牢。
勤咽唾,保健液,足常摩,心肾好。
衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少。
亲友间,勤交往,常聊天,少烦恼。
勤养神,精神好,勤运动,抗衰老。
勤体检,防疾病,都做到,健康保。
经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。
善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。
人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。
常锻炼,抗衰老,量力行,莫过劳。
调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。
心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。
勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。
三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。
鬓发白,近古稀。体渐衰,乃生理。
闲居家,生活变。宜养生,度晚年。
心情好,首当先。勿熬夜,按时起。
一日事,有条理。节奏慢,不宜急。
常知足,心坦然。遇烦恼,不生气。
重修养,淡名利。幽默伴,笑声随。
老来俏,忘年纪。多会友,常交心。
多散步,勤锻炼。头常梳,足常洗。
腹常摩,肛常提。气候变,增减衣。
防感冒,莫大意。有了病,及时医。
信科学,常查体。躲噪音,保听力。
防骨折,钙不离。粗杂粮,瓜菜鲜。
宜清淡,少油腻。多吃醋,少糖盐。
七分饱,也不饥。酒少饮,烟不宜。
多水果,防便秘。年龄增,不自弃。
习书画,涂几笔。听音乐,调情志。
养花鸟,更消遣。情趣多,体脑健。
持之恒,不间断。寿必高,享天年。
动为钢,步经常。日三餐,讲营养。
勿暴饮,宜定量。
重食疗,四味香。
起居处,通阳光。
须早起,睡硬床。
勤沐浴,体舒畅。
会休息,才健康。
常梳发,擦面庞。
舌舔腭,叩齿响。
背宜暖,咽津常。
摩腹部,护胸膛。
不吸烟,酒少量。
讲和睦,心宽畅。
恐与怒,肾肝伤。
忧和郁,神不爽。
若背戚,肺不强。
莫愁虑,去妄想。